सब्सक्राइब करें

Heat Stroke Alert: बच्चों को डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक से बचाने के आसान तरीके

हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: Shruti Gaur Updated Wed, 27 May 2026 03:36 PM IST
सार

Safety Tips For Children In Heat Stroke: अगर आपके घर में छोटा बच्चा है और आप उसे हीट स्ट्रोक से बचाकर रखना चाहते हैं तो कुछ टिप्स फॉलो करना शुरू कर दें। 

विज्ञापन
safety tips for children in heat stroke in summer season bachhon ko heat stroke se kaise bachaye
बच्चों को हीट स्ट्रोक से कैसे बचाएं? - फोटो : AI
Safety Tips For Children In Heat Stroke: गर्मी का मौसम बच्चों के लिए सबसे ज्यादा चुनौतीपूर्ण माना जाता है, क्योंकि उनका शरीर बड़े लोगों की तुलना में तापमान को जल्दी नियंत्रित नहीं कर पाता। तेज धूप, बढ़ता तापमान और लू के संपर्क में आने से बच्चों में हीट स्ट्रोक का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। 


हीट स्ट्रोक एक गंभीर स्थिति है, जिसमें शरीर का तापमान अचानक बहुत अधिक हो जाता है और समय पर ध्यान न देने पर यह जानलेवा भी साबित हो सकता है। छोटे बच्चों में डिहाइड्रेशन, कमजोरी, चक्कर आना, तेज बुखार और बेहोशी जैसे लक्षण जल्दी दिखाई दे सकते हैं। ऐसे में माता-पिता को अतिरिक्त सतर्क रहने की जरूरत होती है। कुछ आसान लेकिन जरूरी सावधानियां अपनाकर आप अपने बच्चे को गर्मी और हीट स्ट्रोक के खतरे से सुरक्षित रख सकते हैं।
 
 
safety tips for children in heat stroke in summer season bachhon ko heat stroke se kaise bachaye
बच्चों को हीट स्ट्रोक से कैसे बचाएं? - फोटो : AI
पर्याप्त पानी पिलाएं
 
  • गर्मी के मौसम में बच्चों के शरीर से पसीने के जरिए पानी तेजी से निकलता है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। 
  • बच्चों को ORS, नारियल पानी, छाछ और घर का बना नींबू पानी भी शरीर में जरूरी मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स बनाए रखने में मदद करते हैं। 
  • छोटे बच्चों को बाहर खेलने के बाद तुरंत पानी जरूर दें।

 
Trending Videos
safety tips for children in heat stroke in summer season bachhon ko heat stroke se kaise bachaye
बच्चों को हीट स्ट्रोक से कैसे बचाएं? - फोटो : AI
दोपहर की धूप से बचाएं
 
  • दोपहर के समय तापमान सबसे ज्यादा होता है और इसी दौरान लू लगने का खतरा बढ़ जाता है।
  • कोशिश करें कि सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक बच्चों को बाहर खेलने या धूप में घूमने न भेजें। 
  • अगर बाहर जाना जरूरी हो तो उन्हें छांव में रखें और ज्यादा देर तक धूप में न रहने दें।

 
विज्ञापन
विज्ञापन
safety tips for children in heat stroke in summer season bachhon ko heat stroke se kaise bachaye
बच्चों को हीट स्ट्रोक से कैसे बचाएं? - फोटो : AI
हल्के और सूती कपड़े पहनाएं
 
  • गर्मी में बच्चों को हमेशा ढीले और सूती कपड़े पहनाने चाहिए। 
  • कॉटन के कपड़े पसीना आसानी से सोख लेते हैं और शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं। 
  • ज्यादा टाइट या सिंथेटिक कपड़े पहनाने से बच्चों को घमौरियां, खुजली और बेचैनी हो सकती है।

 
विज्ञापन
safety tips for children in heat stroke in summer season bachhon ko heat stroke se kaise bachaye
बच्चों को हीट स्ट्रोक से कैसे बचाएं? - फोटो : AI
जंक फूड और ज्यादा मसालेदार चीजें कम दें
 
  • गर्मी में बच्चों का पाचन तंत्र जल्दी प्रभावित हो सकता है। 
  • ऐसे में ज्यादा तला-भुना, मसालेदार और जंक फूड खाने से पेट खराब होने और शरीर में गर्मी बढ़ने की समस्या हो सकती है। 
  • बच्चों को ताजे फल, दही, सलाद, खिचड़ी और हल्का घर का बना भोजन देना ज्यादा फायदेमंद रहता है।

 
अगली फोटो गैलरी देखें
विज्ञापन

सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट अमर उजाला पर पढ़ें  लाइफ़ स्टाइल से संबंधित समाचार (Lifestyle News in Hindi), लाइफ़स्टाइल जगत (Lifestyle section) की अन्य खबरें जैसे हेल्थ एंड फिटनेस न्यूज़ (Health  and fitness news), लाइव फैशन न्यूज़, (live fashion news) लेटेस्ट फूड न्यूज़ इन हिंदी, (latest food news) रिलेशनशिप न्यूज़ (relationship news in Hindi) और यात्रा (travel news in Hindi)  आदि से संबंधित ब्रेकिंग न्यूज़ (Hindi News)।  

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News APP अपने मोबाइल पे|

विज्ञापन
विज्ञापन

एड फ्री अनुभव के लिए अमर उजाला प्रीमियम सब्सक्राइब करें

Next Article

एप में पढ़ें

Followed